日々のトレーニング内容

今回はカズ君の日々行っているトレーニングメニューの一部をお伝えします！

週によって変わったりしますが、ある週のトレーニング実際のメニューを紹介します。

月曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ（アジリティー強化トレーニング）
2.9対4のボール回し
3.3対3の、切り替えのトレーニング
4.8対8のミニゲーム

火曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ（スプリント力強化のトレーニング）
2.狭い空間での2対1
3.5対5の切り替えのミニゲーム
4.8対8のミニゲーム

水曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ（ジャンプ力強化のトレーニング）
2.20分間の基礎練習
3.7対7＋フリーマンの、ミニゲーム

木曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ（動的ストレッチメイン）
2.切り替えの練習を含めた、攻撃の戦術練習
3.ハーフコートでのミニゲーム

金曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ（アジリティー強化トレーニング）
2.8対4（３チームに分けて）のボールポゼッションゲーム
3.8対8のミニゲーム

土曜日

1.フィジカルトレーナーと30分間のきっちりとしたアップ
2.パターン豊富なシュート練習
3.ミニゲーム（ポイント制の）